martes, 3 de abril de 2012

Día 20

Hola guapas!!!

jo, qué poco movimiento tiene el blog... pero yo sigo perseverando!

En el trabajo estamos bastante tranquilos, asi que estoy bastante contenta.
Mi dia de hoy.

Peso 70.2

DE. alaju + cafe con leche
MM nada
CO. filete de ternera + qiche + actimel 0%
ME. galletita dukan
CE. pan dukan con queso + filetito pequeeeño+ 1 salchicha + queso cottage

el queso cottage me ha traido muuuucha alegria a mi vida!

y una cosa, alguien sabe si se puede tomar el actimel 0%? miré y me parecio que era tolerable....

Ahhh y luego 1 hora de spinning y 15mins de abdominales

Muchos besos a quien me lea!!!!!

5 comentarios:

  1. Hola Sunny! =)Te devuelvo la visitilla...
    El actimel 0% lo puedes tomar, pero efectivamente te cuenta como 1 tolerado.
    El queso cottage, comparto tu pasión por él porque está bueno no! lo siguiente, pero recuerda que no es 0% y no es un queso totalmente libre!
    Enhorabuena por la horaza de spinning! y sigo leyéndote que ando un poco perdidilla ;)

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    1. uffff el spinning es mortal! pero al menos notas los efectos jajaja!

      riquiiisimo el queso cottage! hay una receta de una tarta de queso cottage riquisima seguro!

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  2. Disculpa, quizas lo has dicho antes pero yo no lo he visto, cuanto llevas perdido? Solo he visto que has puesto que vas en 70.2...
    LO del actimel no lo sé, aunque la gente que hace dukan compara los carbohidratos contra las proteinas , si los carbohidratos exceden a las proteinas no es apto para la dukan pero tambien he visto que se tolera un yogurt por ejemplo que tenga 6gr de carbohidratos frente a 5 grs de proteinas.

    Saludos

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    1. qué lío verdad? pues la primera vez perdi mucho, pero tuve un bajonazo... y recupere todo. Y ahora, desde que empecé de cero, creo que mejor! a ver mañana que me dice la báscula!

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  3. besitos preciosa ¿qué es alaju? está rico? jejeje

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