jueves, 23 de febrero de 2012

día 17

hoy no tengo tiempo de nada. Un dia horrible y encima me he comido tres galletas con chocolate hace un momento y, como dice ane, encima me siento peor....

mañnaa remonto!

besos y gracias por seguirme!!

miércoles, 22 de febrero de 2012

Día 16

Buenas noches compañeras!

hoy son las 12.30 y he trabajado como 10 horas seguidas....asi que voy a caer muerta!

MENU

DE. cafe con leche
MM. nada :
CO. carpaccio y un quesito
ME. galleta dukan
CE. pan con queso+salchichas+ tachaaaaan oh descubrimiento! bollito gidigukan!!!!

es un bollito que parece pan de verdad, tenia hasta miga!!! se me han saltado las lagrimas al abrirlo y probarlo!!!

para mañana a media mañana, me llevo uno!!!

besos a todas, prometo empezar a moverme más en el blog y colgar fotos!

me hace feliz.... que una niña chiquita me de un beso, haciendo "maaaaaaaaaa"!

martes, 21 de febrero de 2012

Día 15

Jo chicas, no sabéis los días tan tensos que llevo en el trabajo..... tengo una presión de mi jefe que no aguanto las lágrimas..... me da muchos trabajos porq sabe que aún no sé hacerlo y luego tengo malas caras.... fijaos que hora es y aún sigo trabajando......

en fin....

deciros que ayer hice recetitas, quiche, puré y natillas! mañana pasaré las fotos y pondré la receta y las fuentes, si recuerdo!

menu de hoy:

DE. café con leche
MM. café con leche
CO. pechuga de pollo + sojitas KOT
ME. galleta dukan oficial
CE. pan dukan con queso, una albondiga y dos salchichas.

A ver mañana qué dice mi báscula! espero de verdad que sea buena, porque con la ansiedad que tengo....es que en circunstancias normales habría llamado a una pizzeria y me habría puesto gocha, y habría calmado la ansiedad....pero hoy.... nonono! como mucho, tomaré un poco de natillas luego!

Hoy no estoy muy feliz pero.... me hace feliz ver a amigas que hace mucho que no veo, pero tomas un café y te alegra el día!

besos a todas

sábado, 18 de febrero de 2012

Día 13

Ohhhhhhhhhhhhhh, hace nada actualice el blog, pero acabo de pesarme y mi amada bascula me ha dicho...... 67.8!!!!!!!!!!!

asi que estoy felz y con ganas de hacerlo PER-FEC-TO!!!!!!!

besitos y por la noche cuento qué tal el dia!

viernes, 17 de febrero de 2012

Día 12

Otro día agotador...... y me espera un fin de semana de papeles aún... quiero llorar......

de hecho, he llorado bastante hoy, porque me toca trabajar con un jefe que me da mucho miedo!!! y cuando me he quedado sola, me he echado a llorar!

en fin....
mi peso de hoy 69 justos! y espero que mañana la bascula me regale una buena sonrisa!!!

menú:
de: bizcocho una cucharadita, se había puesto baboso!!!
mm. nada
co. yogur batido con un poco de avena y edulcorante, en el trabajo!
me. coca cola light
ce. pan dukan con tranchete, pechuga de pollo y pavo fiambre.

Un menú muy pobre hoy, pero he estado encerrada en la ofi 14 horas....

y me voy a dormir hoy, porque tengo mucho sueño

Me hace feliz.... ver a niños disfrazados por la calle!!!

Y a todas os deseooooo:


Día 11

Hola!!!!!

un día más y hoy he bajado un poco....69.2!

eso si, hoy estoy taaaan cansada que no puedo escribir mucho.....

mañana cocinetearé y os cuento!

menu:
DE. bizcocho
MM. café
CO. carpaccio y queso batido
ME. galletita kot
CE. pan dukan con tranchete, dos salchichas

estoy agotada......mañana más y más largo.....

besos

miércoles, 15 de febrero de 2012

Día 10

Ufffff, hoy, tras ver el mismo peso de ayer, y encima volver a comer l que no debía, me he desmoralizado un poco...... he comido en un restaurante y podia elegir entre espinacas con bechamel o lentejas con carne. ¿¿¿qué hacer???

peso... 69.6 :(

MENU

DE. cafe con leche
MM. nada :(
CO. lentejas, carne a la plancha, 2 patatuelas q se han caido en mi mano sin querer.....tenia el plato rebosaaaaante y esas dos (solo dos, palabra) se han caido..... :(, un te
ME. nada, he tenido muchos lios en el trabajo hoy
CE. dos tomatres, pan con tranchete, bizcocho de chocolate (aunque malo, no soy capaz de tirarlo)

y ese es mi desastre..... esto como esta nube:

*la he sacado de una chica que se llama Ilustramar

asustada, y un poco chof, peeeeero con fuerzas. Mañana empiezo dos PP, y a tope! venga!!!! el día 2 de marzo tengo que ver el 66 como sea!!!! PUEDO!!!!!


mañana tengo un afterwork, con copas y picoteo, pero en esas ocasiones me sale muchisima fuerza de voluntad, asi q no me da miedo. El viernes cocinaré, y pondré mis primeras fotos, por si a alguien le es de utilidad algún día....

Me hace feliz.....hacer regalos con cariño!!!!

Muchos besos a quienes me leáis!

Día 9 y día de los enamorados!!

Feliz San Valentín niñas!!!!

hoy ha sido un día bonito, no? las que tenemos alguien con compartirlo (y que, después de insistir muchiiiisimo, se acuerde de felicitarte) y las que no, aunque sea solo por ver tantas cosas rosas, corazones y flores!

Mi pecado del finde, unido a no ir al baño, me han pasado factura hoy...

peso: 69.6  :(

DE. un poco de bizcocho dukan
MM. cafe con leche
CO. ensalada con queso freesco, un poco de zanahorias, pan dukan y un tranchete y un poco de pavo
ME. galletita
CE de san valentin: ensalada, tenia una especie de salsa que fiiijo que no entra, pero imposible de quitar, hamburguesa sin pan conrucula y tomate, una copa de vino

Ahora pondría mil caras avergonzadas, pero me siento bastante contenta por lo conseguido en un dia como hoy, y habiendo renunciado a postre y chocolate. Es que hay que conocerme a mi, me encanta el chocolate, comería sin parar!!!!

Ayer intente un bizcocho dkan, sin exito. ¿alguien sabe por qué tooodo me sale como mojado? se queda crudisimo por mucho que lo tenga en el horno....

y voy a probar a colgar una foto en el blog, porque me gusta.... el día de los enamorados!!!


lunes, 13 de febrero de 2012

Día 8

Hola a tod@s!

estoy muy contenta de seguir en 69.1! ayer vi el 68.1, pero cometí un pequeño desliz, que sale de un compromiso ineludible y,.... unido a falta de baño...... vuelvo al 69.1, a ver qué tal mañana!

Hoy PP

DE. café con leche
MM. yogur
CO. roast beef y un quesito
ME. galletita
CE. pan dukan calentito con un tranchete y dos salchichas de frankfurt con una mini cucharadita de kepchup light!

antes de acostarme me tomare una galletita dukan!

voy a leeros a ver cómo os ha ido estos días!

besos grandes y ánimo! PO-DE-MOS!

Me hace feliz.....reir a carcajadas con mi amiga una noche de marcha!

viernes, 10 de febrero de 2012

Día 5

y felicidad!!!!

mi peso de hoy han sido 69,1, es decir, dos kilos menos en mis 4 dias de ataque!!!!

he comido en un restaurante verduras a la plancha que sabian a gloria, y pollo con ensalada a la plancha tmb!

y ahora estoy atacando una bolsita de tomates cherry antes de salir a cenar...

hoy mi entrada muy breve, mañana más!

me hace feliz.....pasear por el Museo del Prado! me enorgullece tener un museo así!

besitos

Día 4

Holaaaaaaaaaaaa!

hoy mi peso me ha querido mucho!!! tanto, que me he animado y he hecho otro día de PP (había pensado hacer 3 de ataque, y al final 4).

PESO 69.7 (llevo 1.4 perdidos biennn)

MENU

DE. café con leche semi (no había desnatada...)
MM. me ha sido imposible parar ni un segundo...
CO. quesito de burgos 0% con edulcorante y sopa KOT de setas
ME. galletita KOT
CE. filete a la plancha de ternera, pan dukan calentito con tranchete

Ahora mientas os escribo me tomo una galletita dukan, de esas que venden ya hechas... y me pregunto yo... ¿son de oro? porque son cariiiisimas! asi que como por la noche sieeempre tengo ansia de dulce, a partir de ahora me tomo una y ya!

Lo de KOT sé que hay que quitarlo, gracias a que Alesiah me lo buscó, pero es que hoy no tenía comida y era eso, o sandwich, o ensalada y me estropeaba el PP..... así que nada. En cualquier caso siempre tengo sobres para emergencias.....

Sé que como mucho por la noche, tengo que empezar a mejorarlo......

Hoy estoy contenta, me han dado un proyecto nuevo en el trabajo y me hace muy feliz! además de hacer dieta dukan, voy a poner todos los días una cosa que me haga feliz! y son muchisimas! pero así, cuando acabe, tendré 100 días dukan y 100 cosas que me hagan sonreír!

Me hace feliz... QUE ME DEN OPORTUNIDADES NUEVAS EN EL TRABAJO

y eso es todo por hoy!

Un beso y gracias por seguirme chicas! sois un gran descubrimiento!

miércoles, 8 de febrero de 2012

Día 3

Hola guapas!

bueno, el tercer día acaba también, menos mal! tengo tantas ganas de comer cosas ricas....hoy he tenido además un fallo grande debido a un reto. ha venido el super jefazo de la oficina con una caja de pastas y yo he dicho q no, gracias. Pero claro...todo el mundo: coge coge! y yo, que no y que no. Así que he dicho, prefiero un poco de zumo! y he bebido 3 dedos de zumo de naranja natural (nada de briks) en fin.... entre eso, y que he comido KOT.....mal hecho. Alessiah (gracias guapa!) me ha mirado la sopa KOT y no vale... así que hoy imagino que no tendré bajada. porque de ayer a hoy no he bajado tampoco :(

en fin, datos:

PESO 70.7
MENU

DE. café con leche
MM. zumo de naranja natural
CO. sopa de setas, sojas KOT
ME. galletita KOT
CE. pan dukan calentito con tranchete, una pechuga de pollo a la plancha y pavo en fiambre.

AGUA, casi 2 litros

Sé que durante el día como poco, pero es que tengo hambre de noche, porque me paso el día en la oficina!

Ya quiero ver la báscula bajar, llamadme maría angustias, pero es que si no, no me motivo!!!!

Lo otro es que no he ido en3 días al baño.... pero eso he leido que es normal. Mi pan dukan lo hago con avena y salvado de trigo, que dicen que es mejor para eso, pero incluso asi....

Mucha suerte a todas con la andadura! estoy tan contenta de haber empezado este blog!!!!!

martes, 7 de febrero de 2012

Día 2

Hola a todo el que me lea!

día 2 superado!!! debo decir que tengo mucha ansia ahora mismo, y que estoy deseando postear esto para meterme en la cama y dormir.....

PESO de hoy: 70.7 (bien!)

MENU

DE. cafe con leche
MM. yogur con edulcorante
CO. carpaccio y un quesito, té
ME. una galletita KOT
CE. pan dukan con tranchete, pavo fiambre, sopa de ave KOT, 2 quesitos

sé que me he pasado un poco con el quesito, pero es lo único que me ha calmado un poco la ansiedad....

por otro lado, estoy aprovechando a gastar los productos KOT que me quedaban ( que son parecidos a los SILKEN). Cumplen perfectamente con las reglas de Dukan (creo, aunque no soy una experta....) así que imagino que podré tomarlos. Si alguien me lee y cree que no, porfa, que me lo diga!

Menos mal que mañana ya es miércoles! estoy deseando que llegue el viernes, ya que tengo planes muy buenos para este fin de semana: visita al Prado, compritas, tarde de merienda con amigas (he pedido una tetería de Madrid monisima para evitar tentaciones!), y comida dominguera, a la brasa todo ;)

Tengo la suerte de que no tengo a nadie a mi cargo, y mi comida me la como yo, sin tentaciones de tener que preparar cosas ricas..... así que debo aprovechar para hacer la dieta perfectamente de una vez por todas!

Un beso fuerte a todos!

lunes, 6 de febrero de 2012

Día 1

Bueno, día 1 superado!!!!

primero de todo, a las que me leeis, agradeceros infinito vuestros comentarios! no imaginaba que tendría tantas ganas de hacerlo bien después de leeros! me anima mucho saber que no estoy sola en esto, así que gracias!

Segundo, que me está costando un poco esto del blog, así que perdón si no contesto algo o se me pasa alguna cosilla, es más difícil de lo que creía!

Y a lo que íbamos, hoy estaba muy concienciada, así que creo que mañana y pasado será peor..... pero al menos, día uno aprobado!

PESO: 71.1

MENÚ
DE. café con leche
MM. yogur 0% con edulcorante
CO. una pechuga de pollo, una cucharada de queso batido 0% con media de salvado de avena, un té rojo
ME. una galletita KOT (q tengo de dietas anteriores y me da la vida)
CE. pan dukan con un tranchete permitido, un huevo con dos claras revuelto, fiambre de pavo

AGUA. 1,5 litros

Y hambre no tengo, un poco de ansia sí, pero a aguantarse toca jeje!

Mañana, más!

Besos a todas

Buen inicio de semana a todos!

Y mañana otra vez lunes!

mucho ánimo a tod@s y que tengáis una gran semana y avancemos juntas en la lucha hacia esos kilos de más!

muchos besos

sábado, 4 de febrero de 2012

El lunes empiezan 100 días con Dukan

Es la primera vez que hago un blog, pero no la primera vez que estoy a dieta.

Son incontables las veces que he empezado una dieta y la he dejado por falta de fuerza de voluntad, y después de leer el libro de Pierre Dukan decidí que esta sería la definitiva. Empecé en 2011 y perdi 7 kilos.....pero me dejé y he vuelto a recuperarlos casi todos.

Así que aquí estoy de nuevo. En la página de Dukan me recomendaron una dieta de 87 días, que hago 100 porque sé que habrá días que falle, ya que no voy a renunciar a una vida social por estar a régimen. Aunque voy a procurar que sea lo menos posible.

Quiero que este sea el primer verano de muchos en que disfrute yendo a la playa!

Iré colgando menús, avances, e ideas para esta dieta, conforme vaya haciéndola. Espero que le sirvan a quien me lea.

Un beso!