Holaaaa! hoy os traigo una receta que acabo de hacer y está riquisima!
Si alguien la reconoce, que me diga, porque la tengo apuntada en un papel desde hace siglos y no sé de dónde la saqué....lo siento.....
Ingredientes:
-2 huevos
-1 yogur 0%
-2 CS cacao valor desgrasado
-1 medida del yogur de leche en polvo
-1 medida de yogur de maicena
-Media medida de yogur de leche desnatada
-Edulcorante
-1 sobre de lvadura
Facilísimo! se bate todo y al horno 30-40 minutos a 150º. Os lo aseguro, exquisito!!! sube como un bizcocho normal y está rico, rico!!!
Ya me diréis si lo hacéis!
besitos!
domingo, 20 de mayo de 2012
viernes, 18 de mayo de 2012
Día 43 PV
Hola preciosas!!!! hoy estoy felz porque mi peso ha dicho.....67.3!!!! qué felicidad!!!! y eso, aunque sé que mañana pecare.......
os cuento:
DE. cafe con leche
MM. alaju
CO.rollitos de berenjena con ricota (pecadiiiiin) y ensalada de pollo y tomate etc con una salsa de tomate poco dietil creo, pero era lo más sano q había en el restaurante
ME.nada
CE. ensalada de pasta!
Siiiiiiiiiiiiiii, habéis oido bieeeeeeeeeeeeen!!!! ensalada de pasta!!! he encontrado una pasta proteiiiiinica, en la tienda online masmusculo. No está exquisita, pero da mucho el pego!!! y quita el mono bastante. no se puede comer siempre, pero una vez a la semana, como tolerado....
muy rico, sisisi!
estoy cansadisima, es el segundo fin de semana q me tocará trabajar....jooooo.....
Mañana tengo un cumpleaños, beberé dos cocacolas y una copa de vino. Y el domingo, pollo asado!
ya os iré contando....
muchos besos a todas!
os cuento:
DE. cafe con leche
MM. alaju
CO.rollitos de berenjena con ricota (pecadiiiiin) y ensalada de pollo y tomate etc con una salsa de tomate poco dietil creo, pero era lo más sano q había en el restaurante
ME.nada
CE. ensalada de pasta!
Siiiiiiiiiiiiiii, habéis oido bieeeeeeeeeeeeen!!!! ensalada de pasta!!! he encontrado una pasta proteiiiiinica, en la tienda online masmusculo. No está exquisita, pero da mucho el pego!!! y quita el mono bastante. no se puede comer siempre, pero una vez a la semana, como tolerado....
muy rico, sisisi!
estoy cansadisima, es el segundo fin de semana q me tocará trabajar....jooooo.....
Mañana tengo un cumpleaños, beberé dos cocacolas y una copa de vino. Y el domingo, pollo asado!
ya os iré contando....
muchos besos a todas!
martes, 15 de mayo de 2012
Receta de alajús de chocolate
Quería poner en el blog la receta que más me gusta de todas las que he hecho de momento: los alajús de maría!
los podéis ver aqui: http://www.youtube.com/watch?v=eKwL-S46X8o
Yo les añado chocolate, como vi en el blog de Alessiah y quedan taaaaan exquisitos que ni me lo creo.
Para los alajus necesitamos:
-4CS salvado de avena
-2CS de salvado de trigo
-6CS de leche en polvo desnatada
-2CS queso batido 0%
-2 huevos
-3cc edulcorate
-2 cc levadura en polvo
-cacao desgrasado 0%
Precalentamos el horno a 150º. Mezclamos la avena, el trigo, la leche en polvo desnatada, el cacao y la levadura. A mi me gusta mezclar primero los ingredientes secos para que la levadura se mezcle bien.
Cuando está bien mezclado, añadimos dos cucharadas bien llenas de queso (si queda muy seco, se puede añadir otra). EN otro cuenco batimos los huevos y los añadimos a la mezcla. Y ya solo queda batir bien para que quede espeso, es muy fácil! se hace solo con una cuchara!
Se espera 5 minutos para que la levadura actúe, los ponemos en sus moldes.....y al horno!!!!! enseguida veréis lo bien que huelen! Tardan en hacerse unos 30 mins o menos.
Con esas cantidades a mi me salen 10 alajus, que congelo individualmente y así tengo para MM cada día en el trabajo. Os prometo que están ñammmmm!!!!
Voy a hacer una nueva tanda y editaré con las fotos! No dudéis en hacerlos!
BESOS A TODAS!
los podéis ver aqui: http://www.youtube.com/watch?v=eKwL-S46X8o
Yo les añado chocolate, como vi en el blog de Alessiah y quedan taaaaan exquisitos que ni me lo creo.
Para los alajus necesitamos:
-4CS salvado de avena
-2CS de salvado de trigo
-6CS de leche en polvo desnatada
-2CS queso batido 0%
-2 huevos
-3cc edulcorate
-2 cc levadura en polvo
-cacao desgrasado 0%
Precalentamos el horno a 150º. Mezclamos la avena, el trigo, la leche en polvo desnatada, el cacao y la levadura. A mi me gusta mezclar primero los ingredientes secos para que la levadura se mezcle bien.
Cuando está bien mezclado, añadimos dos cucharadas bien llenas de queso (si queda muy seco, se puede añadir otra). EN otro cuenco batimos los huevos y los añadimos a la mezcla. Y ya solo queda batir bien para que quede espeso, es muy fácil! se hace solo con una cuchara!
Se espera 5 minutos para que la levadura actúe, los ponemos en sus moldes.....y al horno!!!!! enseguida veréis lo bien que huelen! Tardan en hacerse unos 30 mins o menos.
Con esas cantidades a mi me salen 10 alajus, que congelo individualmente y así tengo para MM cada día en el trabajo. Os prometo que están ñammmmm!!!!
Voy a hacer una nueva tanda y editaré con las fotos! No dudéis en hacerlos!
BESOS A TODAS!
Día 39 PP
Hoy pongo la entrada de ayer... jeje!
DE. café con leche
MM galleta dukan
CO.filetes de añojo
ME. galleta dukan
CE. me pase...pero moria de hambre! pizza dukan pequeñita de pavo y una yema, y pan dukan con cecina, y lomo embuchado.
Es que por las noches tengo taaaanta hambre.... estoy deseando que me llegue el pedido dukan, a ver si puedo cenar cereales!
besitos!
DE. café con leche
MM galleta dukan
CO.filetes de añojo
ME. galleta dukan
CE. me pase...pero moria de hambre! pizza dukan pequeñita de pavo y una yema, y pan dukan con cecina, y lomo embuchado.
Es que por las noches tengo taaaanta hambre.... estoy deseando que me llegue el pedido dukan, a ver si puedo cenar cereales!
besitos!
domingo, 13 de mayo de 2012
Día 38 PP
Buenas tardes lindas!!!
después de ver el 68.6 brevemente, mis pecados de viernes-sábado (frutos secos y dos copas de vino, y una especie de rebozadito q intenté quitar y no pude....) vuelvo a estar en 69.2
Llevo un finde de locos, he trabajado en la oficina los dos días. Pero ahora ya he acabado, vamos a ver mi plan de hoy
´
DE. café con leche
MM. cecina
CO.cecina, pan dukan, 2 quesitos, 3 trocitos de carne
ME. he comido más cecina
CE. tomaré una ensaladota y coca cola light en el cine
*EDITO. he vuelto del cine y he bebido más de medio litro de coca cola y una bolsita de sojas de la dieta KOT, que metí en el bolso sabiendo que comprarían palomitas.... eso sí han caido 6 palomitas CONTADAS jajjaja. Así que, aunque no es dukan, creo q el mal ha sido muy chiquito.... Por lo tanto, hoy ha sido PP
muchos besitos a todas!!!!!
después de ver el 68.6 brevemente, mis pecados de viernes-sábado (frutos secos y dos copas de vino, y una especie de rebozadito q intenté quitar y no pude....) vuelvo a estar en 69.2
Llevo un finde de locos, he trabajado en la oficina los dos días. Pero ahora ya he acabado, vamos a ver mi plan de hoy
´
DE. café con leche
MM. cecina
CO.cecina, pan dukan, 2 quesitos, 3 trocitos de carne
ME. he comido más cecina
CE. tomaré una ensaladota y coca cola light en el cine
*EDITO. he vuelto del cine y he bebido más de medio litro de coca cola y una bolsita de sojas de la dieta KOT, que metí en el bolso sabiendo que comprarían palomitas.... eso sí han caido 6 palomitas CONTADAS jajjaja. Así que, aunque no es dukan, creo q el mal ha sido muy chiquito.... Por lo tanto, hoy ha sido PP
muchos besitos a todas!!!!!
viernes, 11 de mayo de 2012
Día 36 (PV)
Hola preciosas! un día más superado!!! y he superado una cena solo pecando 3 caahuetesssss
primero de todo, daros el enlace del pollopan de Violeta, que aunque he editado la entrada, os la vuelvo a poner porque es estupenda: http://quierodejardesergordagorda.blogspot.com.es/2011/12/pollopan-o-pan-de-carne.html
Mi peso de hoy era un estupendo 69.00! yuju!
menu
DE. cafe con leche
MM. nada
CO. pure de zanahorias y un quesito
ME. leche con avena
CE. 2 cocacolas light, verdura a la plancha, tomatitos cherry con queso burgos, 3 cacahuetes
Hace un rato un poco de pollo pan porque moria de hmbre....
y hoy menos de 1.5 ltros de agua...mal mal
Mañana más y mejor lindas! besotes!
primero de todo, daros el enlace del pollopan de Violeta, que aunque he editado la entrada, os la vuelvo a poner porque es estupenda: http://quierodejardesergordagorda.blogspot.com.es/2011/12/pollopan-o-pan-de-carne.html
Mi peso de hoy era un estupendo 69.00! yuju!
menu
DE. cafe con leche
MM. nada
CO. pure de zanahorias y un quesito
ME. leche con avena
CE. 2 cocacolas light, verdura a la plancha, tomatitos cherry con queso burgos, 3 cacahuetes
Hace un rato un poco de pollo pan porque moria de hmbre....
y hoy menos de 1.5 ltros de agua...mal mal
Mañana más y mejor lindas! besotes!
jueves, 10 de mayo de 2012
Día 35 (PP)
Hola!!!!
hoy tengo poquito tiempo y mucho sueño ;)
La verdad es que estoy deshinchandome, porque el lunes pesaba 70.8 y hoy 69.6.... ¿veré el 68 el viernes? ojalaaaaaa
mi menu:
DE. café con leche
MM. te
CO. carpaccio + vaso de leche con galleta dukan
ME. actimel
precena. pollopoan y un quesito.... moria de hambre
gim 1 hora spinning
cena. pan dukan con un huevo a la plancha con cecina
como veis, hago 6 comidas jajaja pero es que tengo muchiiiiiiiiiiiiiisima hambre!!!! no puedo evitarlo! y me acuesto aún con hambrecilla..... enfin,,,,
muchos besos a todas y ánimo!!!!!
hoy tengo poquito tiempo y mucho sueño ;)
La verdad es que estoy deshinchandome, porque el lunes pesaba 70.8 y hoy 69.6.... ¿veré el 68 el viernes? ojalaaaaaa
mi menu:
DE. café con leche
MM. te
CO. carpaccio + vaso de leche con galleta dukan
ME. actimel
precena. pollopoan y un quesito.... moria de hambre
gim 1 hora spinning
cena. pan dukan con un huevo a la plancha con cecina
como veis, hago 6 comidas jajaja pero es que tengo muchiiiiiiiiiiiiiisima hambre!!!! no puedo evitarlo! y me acuesto aún con hambrecilla..... enfin,,,,
muchos besos a todas y ánimo!!!!!
martes, 8 de mayo de 2012
Día 34 (PP)
Hola de nuevo!!!!
la verdad es que ando deshinchándome ya, gracias a Dios....pero tengo una ansiedad y unas ganas de dulce...q es que no me aguanto!!!
hoy he encontrado muchos blogs con recetas chulisimas, gracias a todos los que pasan tiempo explicando sus recetas! de verdad, nos hacéis la vida mucho más fácil....
Hoy:
DE: actimel
MM. nada
CO. pollopan y un vaso de leche con una galleta dukan
ME. galleta dukan
CE. 2 creps, con pavo y tranchete, cecina y un quesito
El pollopan mmmmm riquiiiiiiiiiiiiiiiiiiisimo!!!!!estoy bien feliz!!!!
Bueno preciosas, ánimo a todas y vamos a ver si logramos acabar bien la semana!!! mi reto: ver el viernes el 68, aunque sea altiiissssimo!
besossss
la verdad es que ando deshinchándome ya, gracias a Dios....pero tengo una ansiedad y unas ganas de dulce...q es que no me aguanto!!!
hoy he encontrado muchos blogs con recetas chulisimas, gracias a todos los que pasan tiempo explicando sus recetas! de verdad, nos hacéis la vida mucho más fácil....
Hoy:
DE: actimel
MM. nada
CO. pollopan y un vaso de leche con una galleta dukan
ME. galleta dukan
CE. 2 creps, con pavo y tranchete, cecina y un quesito
El pollopan mmmmm riquiiiiiiiiiiiiiiiiiiisimo!!!!!estoy bien feliz!!!!
Bueno preciosas, ánimo a todas y vamos a ver si logramos acabar bien la semana!!! mi reto: ver el viernes el 68, aunque sea altiiissssimo!
besossss
Día 33 (PP) editado
Hola a todas!
vuelvo, después de estar desaparecida y de haberme pasado de nueeeeeevo.....es que no aprendo!
Parece que mis problemas sentimentales se van arreglando y eso me hace tener nuevas fuerzas! de momento, me guardo estas fuerzas para coger la dieta con fuerzas. En un mes, me gustaria perder 5 kilos. Lo veis una locura??
Alguien sabe si la cetosis se rompe con la cecina, o con el yogur.....es que no sé cómo se entra, pero la gente dice que es cuando más se pierde....
de momento, he encontrado unos blogs que me han dado muchas ideas. Entre ellas, tengo un pollopan haciéndose en el horno, espero que esté rico!!!! prometo foto mañana!
*EDITO IMPORTANTE! el pollopán (deliciooooso) es de una magnifica dukan-cocinera, os dejo el enlace de Violeta: http://quierodejardesergordagorda.blogspot.com.es/2011/12/pollopan-o-pan-de-carne.html gracias por avisarme guapa!
mi menu de hoy:
DE. leche desnatada
MM. alaju de chocolate (son una delicia, taaaan deliciosa!!!!)
CO. carpacio y huevo revuelto con 2 claras, cecina
ME. galleta dukan
antes del gim. cecina y un quesito
CE. cecina, pan dukan, un quesito. Queso batido con canela.
y 1'5 litros de agua.
Es que tengo mucha hambre porque me he estado pasando taaaanto.... :(
Un beso enorme! voy a pasarme por vuestros blogs!
vuelvo, después de estar desaparecida y de haberme pasado de nueeeeeevo.....es que no aprendo!
Parece que mis problemas sentimentales se van arreglando y eso me hace tener nuevas fuerzas! de momento, me guardo estas fuerzas para coger la dieta con fuerzas. En un mes, me gustaria perder 5 kilos. Lo veis una locura??
Alguien sabe si la cetosis se rompe con la cecina, o con el yogur.....es que no sé cómo se entra, pero la gente dice que es cuando más se pierde....
de momento, he encontrado unos blogs que me han dado muchas ideas. Entre ellas, tengo un pollopan haciéndose en el horno, espero que esté rico!!!! prometo foto mañana!
*EDITO IMPORTANTE! el pollopán (deliciooooso) es de una magnifica dukan-cocinera, os dejo el enlace de Violeta: http://quierodejardesergordagorda.blogspot.com.es/2011/12/pollopan-o-pan-de-carne.html gracias por avisarme guapa!
mi menu de hoy:
DE. leche desnatada
MM. alaju de chocolate (son una delicia, taaaan deliciosa!!!!)
CO. carpacio y huevo revuelto con 2 claras, cecina
ME. galleta dukan
antes del gim. cecina y un quesito
CE. cecina, pan dukan, un quesito. Queso batido con canela.
y 1'5 litros de agua.
Es que tengo mucha hambre porque me he estado pasando taaaanto.... :(
Un beso enorme! voy a pasarme por vuestros blogs!
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